みなさんこんにちは！パフ内定者の冨田です！🌎

明日から２月ですね！「２月」といえば、みなさんは何を思い浮かべますか？

わたしは「バレンタインデー」を一番に思い浮かべちゃいます。

チョコレートが大好きなわたしにとっては、一大イベントです！🍫（食べすぎないように気をつけたいところですが、街中を歩いていると誘惑が多くてついつい買ってしまいます…。笑）

おすすめのチョコレートのお菓子があれば、ぜひ教えてください！食べに行きます！🏃‍♀️

さて、今回はメンタルよわよわな方が就活を乗り越えるコツをお話ししたいと思います◎

就活本番と言われている3月が迫ってきていて、あせあせしている方も多いのではないでしょうか。

メンタルお豆腐なあなたへ

実はわたし、ちょっとしたことで落ち込んだり自信を無くしてしまう、 いわゆる『メンタルお豆腐人間』なんです。（ちなみに絹ごしです。笑）

今回は、メンタルお豆腐なわたしがどうやって就活を乗り越えたのかをお話しします！💭

少しでも参考にしていただければ嬉しいです！

① 毎回自分にごほうびを！ 

面接や説明会、ES、とにかくなんでも一つするたび、自分にごほうびをあげていました！

例えばクッキー 1 枚食べたり、特に面接などビックイベントのときはカフェでちょっといいパフェやケーキを食べたり…。🍪 自分にごほうびをあげて、モチベーションに繋げていました◎

うまくいったときは「やったね！さすがわたし！」の優勝ごほうび、うまくいかなかったときは「よくがんばった！えらいよ！次がんばろう！」のなぐさめごほうびとして…。

どんなときも、とにかく自分に優しくしました。

自分で自分を褒めることってすごく大切ですよね！🍀✨

ESがたくさん溜まってきたり、就活関連の予定が立て込んでくると、どうしても心も身体もしんどくなってくるもの。

先々のことを考えて憂鬱になってしまうとき、これを終えればごほうびがある！次のごほうびはどこ行こうかな？と思うと、乗り越えられそうじゃないですか？

もちろん、ごほうびのために就活関連のものごとをこなすわけではないですが、少しでもがんばろう！という気力に繋がると思います！💪

（あとは、たくさん食べると消費しようとストレッチとか積極的に運動していたので、それもリフレッシュに繋がってよかったかもしれません！🤔）

② 多くの企業と出会う！

就活といえば「お祈りメール」が怖いんですよね…。

自分が要らないって言われてるみたいで、本当に自分の存在意義を見失ってしまいそうになります。 

でも、わたしはメンタルお豆腐なことをわかっていて、あえてたくさんの企業と出会うスタイルを選びました。 

だいたい100社くらい、エントリーするだの説明会聞くだのしていました。

たくさんの企業と出会うことで、必然的にスケジュール帳が黒くなっていきます。 すると、一つお祈りがきたところで、落ち込んでる暇がなくなるんです。だって、明日も予定があるから。準備したりしなきゃだから。

『落ち込む隙をなくす』。これがわたしにはあってたかなって思います。

面接も最初はガチガチでしたが、たくさんの社会人の方とお話しするにつれて、「自己PRね、きたきた！」とか思いながら、心に余裕ができてきました◎

あとは、企業の見極め力も身についたかなと思います◎

説明会の運営のやり方が他社と比べてスムーズなのかどうか、面接の質問で他社と比べてどれくらい私に興味を持って向き合ってくれているのか、などなど…。

他社と比べる資料がたくさんできて、より自分にあった企業ってどこなんだろうって見極める目が鍛えられました！

ただ、この方法を取り入れる際、気をつけて欲しいことは「なにもない休みの日をつくること」です！⚠︎

上の写真は２０２１年３月のわたしのスケジュール帳です。

ご覧の通り、休みの日がほとんどなかったです。一週間に7回面接がある週もあったり、大阪で面接を受けて、帰ってきたらオンラインで別の企業の面接…みたいな日があったりしました。

このように、毎日なにかある状態が続くと、やっぱり心と身体に限界がきます。（実際わたしも体調を少し崩しました…。）

就活も大切だけど、やっぱり自分の好きなことをする時間を確保することが大切だと思います！わたしのために、わたしらしくいられる時間は確保してあげてください！

（わたしは月に１回、大好きなユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行って、リフレッシュしていました！🎢）

休みの日を確保して、無理なく正しい服用方法ができれば、有効なのではないかなって思います！

③ 緊張するときには落ち着くグッズを！

選考の過程で一番ドキドキするのはやっぱり面接かな、と思います。

わたしはぬいぐるみが好きなので、よくパソコンの画面の端に置いて、心を落ち着かせていました。

「大丈夫、わたしの味方がついてる」って思うと、なんだか頑張れそうな気がしませんか？

（好きなアイドルの写真とかもいいかもしれませんね！）

この方法、オンラインだからこそチャレンジしやすいことだと思いますし、「面接って一人で立ち向かう孤独なもの」と思っている方は、ぜひ取り入れてみてください！☺️（わたしは対面のときも、鞄に入れて行っていました…笑）

心と身体がなにより大事！焦らずわたしらしく！

たくさんお話ししてきましたが、やっぱり一番大切なのは自分の心と身体だと思います。

「しんどい」と思ったら、ちょっとやり方を変えてみたり、休んでもいいと思います。🌱

無理して続けていても、そのしんどさは相手にも伝わって、結局うまくいかなくて悪循環になってしまうからです。

ずっと走り続けることは大変だし、それができるのはすごいことだと思います。

でも、自分の心と身体を守るのは自分しかできません。

メンタルお豆腐なみんなで一緒に、ふぅと息を吐きながら、水切りしてかたいお豆腐になりましょう〜！💭

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